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Con quale frequenza ti alleni attualmente?
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Quanto dura ogni sessione di allenamento?
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Ti alleni con pesi o attrezzi (pesi liberi, bilancieri, manubri)?
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Come ti senti durante e dopo l'attività fisica?
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Quanto ti dedichi a migliorare la tua flessibilità o mobilità?
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Come ti senti quando recuperi dopo un allenamento?
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Hai mai provato allenamenti intensi, come HIIT, CrossFit, o allenamenti simili?
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Come ti prendi cura della tua alimentazione rispetto all'allenamento?
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Come descriveresti la tua forma fisica generale?
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